飯後惡習不得不知，你可別小看這些不起眼的生活陋習，它們很可能會成爲你健康的絆腳石，在你身體裏埋下禍根，對身體造成傷害，警惕6大不利於健康的惡習。
健康養生：6大不利於健康的飯後惡習
1、飯後立即洗澡
飯後立即洗澡很容易導致消化不良。洗澡易導致體表血流量增加，而胃腸道的血流量便會相應減少。造成腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
健康養生：6大不利於健康的飯後惡習
2、飯後散步
有不少人都認爲飯後散步有利於消化，其實這是不正確的。飯後散步不但不利於消化還會因爲運動量的增加，而影響消化道對營養物質的吸收。
健康養生：6大不利於健康的飯後惡習
3、飯後馬上開車
飯後馬上開車容易發生車禍，或許有些人不大願意相信這樣的說法，但這卻是根據相關依據所得出的結論。因爲飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而容易導致操作失誤，精神不集中。
健康養生：6大不利於健康的飯後惡習
4、飯後放鬆褲帶
這也是吃飯不宜太飽的原因之一。很多人吃飯過量後感覺撐得慌，並放鬆皮帶扣已解肚子之苦。但是這樣的行爲卻很有可能會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂等危害。
健康養生：6大不利於健康的飯後惡習
5、飯後抽菸
有稱飯後一根菸，賽過活神仙，要知道常此下去，你可能就真的要變成神仙了。專家提醒飯後吸菸的危害比平時大10倍。
健康養生：6大不利於健康的飯後惡習
6、飯後吃水果
很多人都有飯後吃水果的習慣，大多人都認爲飯後吃水果有助消化，其實不但不能幫助消化，還可能引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。原因如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。
