說到泡麪，很多人都是又愛又恨，它能爲大家快速解決溫飽，但是吃多了就會傷害健康了。這不，近日一位24女研究生就因考試吃了一個月的泡麪，被醫生診斷爲晚期的胃癌了。相信很多白領MM們因爲工作的關係做着同樣的事情。別急，今天小編爲大家帶來泡麪的營養做法，好吃之外還能有瘦身之效哦，不用擔心吃泡麪而發胖呢！
泡麪另類營養做法食譜 營養瘦身又能遠離胃癌
方便麪沙拉
材料：水蜜桃優各1罐；白花椰菜4朵；四季豆4條；紅蘿蔔1/3條；泡麪麪條1/3包
做法：將方便麪麪條壓碎，將洗淨的白花椰菜、四季豆、紅蘿蔔，用熱水川燙沖涼備用。將所有材料放入沙拉碗中，澆水蜜桃優格就可以了。
這是一道低卡低脂的泡麪食譜，對於吃泡麪怕胖的MM來說是不錯的選擇呢。
泡麪另類營養做法食譜 營養瘦身又能遠離胃癌
關東方便麪
材料：方便麪1包、年糕1片、茶包1個、黑橄欖3顆、小番茄4個、梅子2顆、甘蔗小塊。
做法：把年糕與泡麪一起煮開，等其快熟時，把準備好的茶包放進去浸20分鐘，然後取出茶包後再放入黑橄欖、小番茄、梅子與甘蔗煮開就可以。
泡麪另類營養做法食譜 營養瘦身又能遠離胃癌
西式餐面
材料：鮭魚片1片、四季豆6條、紅蘿蔔1/3條、玉米1條、太白粉小匙、水1/3杯、米酒1小匙、泡麪1包
做法：
(1) 鮭魚片用米酒與鹽醃製10分鐘，將油倒入平底鍋中燒熱，放入鮭魚煎成金黃色就可以了。
(2) 四季豆、紅蘿蔔切段，玉米塊切成2等份，放入水中煮熟，然後放入適量的食鹽。
(3) 將麪條用開水泡3分鐘後瀝乾水，用蒜辣醬三種調味拌勻成幹拌麪。
(4) 將煮好的食物放入餐盤，然後將泡麪調理包煮開，放入適量的水及太白粉a芡，淋在上面就是一味美味又瘦身的泡麪了。
泡麪另類營養做法食譜 營養瘦身又能遠離胃癌
常炒麪：
原料：方便麪1包，豬瘦肉20克、火腿腸1根、紅尖椒1個、香菇2個、榨菜1包
調料：醬油適量，方便麪調味料
製法：
1、將以上準備的豬瘦肉、火腿腸、紅尖椒、香菇分別切成絲。
2、然後將方便麪用沸水沖泡好以後，再將其放入冷水中浸泡一下，瀝乾水。
3、鍋內放上油燒熱，將肉絲、火腿絲、尖椒絲、香菇絲炒熟，然後將泡好的面一起炒。
4、將面附帶料包的一半加入少許醬油、清水攪勻，倒入鍋中炒均勻就可以了。
泡麪另類營養做法食譜 營養瘦身又能遠離胃癌
五味涼拌
材料：花生米1杯、青蒜末1/2杯、辣椒末1匙、香菜末1匙、泡麪1/2包、泡麪胡椒鹽粉包1包
做法：
將泡麪弄碎用開水泡軟，後加入以上的材料一起拌勻，這樣一道簡單的泡麪餐做好了，喜歡吃辣一點的你可以多放一些辣椒哦，辣椒中有豐富的維C與維A，辣椒還可以有消脂的作用呢！
