孫儷經紀人郭思的身材肥胖,而今從“XXL”變成“M”尺寸,狂甩肉36公斤,讓網友們紛紛求絕招,郭思說她的減肥祕籍就是“控制自己的嘴”,下面就爲大家分享一週減肥食譜!
孫儷經紀人減肥前後對比照
近日,孫儷經紀人減肥瘋狂甩肉36公斤從“XXL”變成“M”尺寸,如此大的成效引來網友紛紛求絕招。
孫儷經紀人郭思的回答可能要讓許多女孩們失望了!她表示其實就是學會“控制自己的嘴”,她就是不吃晚飯、少吃主食,一點一滴的努力下就成功甩肉36公斤。而孫儷看後也大誇經紀人很厲害,直呼她是新一代“勵志姐”。下面就來看一週減肥食譜!
第一天
早餐:2片面包,200克酸奶1杯
午餐:10個水餃,1杯薑茶,1個橙
零食:1個紅蘿蔔(大小不限)
第二天
早餐:2片面包,1個煮雞蛋,1杯低脂牛奶
午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1個橘子
零食:2個大番茄
晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8顆草莓
第三天
早餐:1罐八寶粥,1個煮雞蛋
午餐:1份炒米粉,1碗紫菜湯,1個蘋果
零食:2根小黃瓜
晚餐:1個肉包,小米粥1碗,1根香蕉
第四天
早餐:1個包子,500ml果菜汁
午餐:1碗炒米飯,1份西紅柿雞蛋湯
零食:1個甜椒
晚餐:1份涼麪,1個茶葉蛋,1個獼猴桃
第五天
早餐:1份三明治,200克酸奶1杯
午餐:1份米糕,1份蔬菜湯,15顆小番茄
零食:15顆杏仁
晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉
第六天
早餐:4片全麥蘇打餅,1個蘋果
午餐:1碗炒米飯,1份玉米濃湯
零食:1個大番茄
晚餐:1份炒豆腐,1根香蕉
第七天
早餐:1個蛋撻,1份麥片粥
午餐:1個包子,1份蔬菜沙拉,8顆草莓
零食:15顆腰果
晚餐:1個三角飯糰,1份蔬菜湯,1個橘子