190斤的胖妞減肥後蛻變女神的事蹟着實很勵志，這也讓那些想減肥的胖MM們看到來一絲希望，其實之所以能夠減肥成功主要是靠堅強的毅力與正確的方法，下面就來看190斤胖妞變女神的祕訣，控制飲食+運動減肥法！
近日，190斤胖妞變女神的夏豔火了，看她減肥前後的對比照着實人不敢相信，她是如何瘦下來的你一定很想知道，據瞭解，夏豔在高考結束後就開始實施減肥計劃，採取嚴格控制飲食加堅持運動的方式，3年瘦了90斤，腹部還練出了馬甲線，如今已然成爲一個時尚有型的漂亮姑娘。
控制飲食+堅持運動
在飲食方面，夏豔控制主食和肉類的攝入量，堅決不碰高熱量的食物，“我已經三年沒喝過碳酸飲料了，渴的的時候只喝白開水和少量的酸奶。”夏豔每天至少堅持兩個半小時的運動量，跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多，從大一時手腳不協調的學員現在已經變成兩個班的舞蹈教練。
大學入學前190斤，三年時間，體重成功減至100斤。曾經大胖妞成功逆襲女神成爲健身教練。夏豔是安慶師範學院美術動畫專業的一名學生，同時也是學校旁邊一家健身會所的健身教練，因爲身材高挑，長相清秀，經常被學員稱爲“女神教練”。
擴展閱讀：
穴位減肥地瓜減肥法趙奕然減肥運動鄭多燕瘦身食譜
