早已邁進了寒冷的冬季，除了裹上厚重的衣服，還要攝取更多的食物來取暖，爲脂肪提供了很好的溫牀，沒關係，今天爲大家帶來了一些冬季減肥燃脂的最佳食物，讓你在快樂中享瘦！
羊肉蘿蔔湯
材料：羊肋骨肉、白蘿蔔、香菜、老薑、料酒、鹽。
製作方法：
1、首先把羊肋骨肉洗淨切成塊狀。
2、再把白蘿蔔、香菜、老薑洗淨切好。
3、然後將燉鍋中加入適量清水，羊肉放進入去，待水沸開後將羊肉撈出洗去浮沫。
4、接着更換水，將羊肉、姜、料酒放進鍋中煮30分鐘。
5、最後將白蘿蔔放進去，加入鹽再煮20分鐘即可。
大麥山藥粥
材料：大麥米150克、大米50克、山藥200克、鹽、味精。
製作方法：
1、首先將大米洗淨待用。
2、然後把大麥米洗淨用水浸泡1小時。
3、再把山藥去皮洗淨切成片狀。
4、然後將浸泡好的大麥米與大米一起放到鍋中用小火熬煮30分鐘。
5、等到煮成稠狀的時候放入山藥煮15分鐘。
6、最後放入鹽、味精煮5分鐘即可。
白蘿蔔蘋果牛肉湯
材料：蘋果4個、蜜棗2粒、陳皮1小塊、牛肉500克、白蘿蔔、鹽。
製作方法：
1、首先白蘿蔔洗淨去皮，切成塊狀。
2、然後蘋果洗淨去皮、去核，切成四半。
3、再把牛肉洗淨切塊，用沸水過一遍。
4、陳皮用水泡軟，除掉表面的白色物質。
5、再燉鍋中放入清水，將蘋果、蜜棗、陳皮、牛肉、白蘿蔔全部放進入去燉煮30小時。
6、最後出鍋的時候放入鹽調味即可。
銀耳雪梨山藥羹
材料：銀耳、蓮子、枸杞、山藥、鴨梨、冰糖。
製作方法：
1、首先把銀耳、蓮子、枸杞洗淨備用。
2、把山藥、鴨梨洗淨切成片。
3、然後將沙鍋中放入適量的清水，把銀耳、蓮子、山藥燉20分鐘。
4、接着把枸杞、鴨梨、冰糖放進入煮15分鐘即可。
