韓國女星爲什麼那麼瘦？經常吃泡菜的她們利用的是泡菜低熱量攝取的減肥方法，下面跟着瘦身達人一起來學習韓國女星們低熱量瘦身新技能get√，泡菜減肥食譜讓你的體重每天下降一點點！
泡菜減肥方法讓你瘦不停
1、泡菜熱量很低，又具有大量的維生素和礦物質。
2、泡菜能清理腸胃，改善和促進腸子的蠕動，改善便祕。
3、泡菜能促進新陳代謝，激活汗腺。
4、泡菜可以防止脂肪的堆積，充分燃燒脂肪。
泡菜減肥食譜DIY：
材料：大白菜、生薑粉、辣椒粉、大蒜頭、洋蔥、白糖、芝麻、蝦醬、白蘿蔔絲和蔥段。
步驟：
1、準備一個面盆，在水裏放些鹽。準備生薑粉、辣椒粉、大蒜頭、洋蔥、白糖、芝麻、蝦醬，再切些白蘿蔔絲和蔥段。
2、把一棵大白菜用十字切法，切成四塊，每一片葉子一片葉子撒上鹽。
3、把撒好鹽的白菜放進準備好的盛有鹽水的面盆裏，用重物壓住。最少壓10小時，白菜會變軟。
4、把變軟的白菜在清水裏洗乾淨，擰乾水後放在盤裏備用，將蒜頭、洋蔥榨成汁。
5、將切好的蘿蔔絲和蔥段放入透明容器裏，蒜頭、洋蔥榨成汁後也倒入，然後加辣椒粉兩匙、生薑粉兩匙、芝麻兩匙、糖1匙、蝦醬1匙、鹽1匙。
6、用手輕柔地慢慢將調料融入蘿蔔絲裏，約過20—30分鐘後，蘿蔔絲會變軟。
7、把白菜一層層剝開，刷上融合了多種味道的蘿蔔絲調料，之後把白菜捲起來，用保鮮袋密封好，防止空氣跑進去，等待發酵，約等兩天後即可食。
泡菜減肥食譜推薦：
DAY1
午餐：泡菜一碟+米飯(半碗)
晚餐：雞湯
DAY2
午餐：韓式五穀飯包
晚餐：熟牛肉+小黃瓜泡菜
DAY3
午餐：小黃瓜海鮮鍋
晚餐：小黃瓜泡菜+面
