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健身房裏面有一根橫杆,連着鋼絲繩,下邊拉着負重的重量片,一格一格的,健身者坐着雙手抓住橫杆,往下拉。根據自己的需要重量,可以調。練習臂力,胳膊肌肉,肩頭肌,闊背肌,都練。是一項不錯的訓練方式,這個器械,也是很受歡迎的,有時候人多,還要排隊做。
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