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家庭健身一般買哪幾樣健身器材
減肥
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簡答來說就兩大類, 有氧類(
跑步
機、橢圓機、動感單車、立式背靠式健身車、划船機這些主要鍛鍊心肺功能和塑形減脂使用) 無氧類(練肌肉的最常見的就是綜合訓練器)以增肌、雕刻肌肉線條爲主。
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