“邊吃邊瘦”這條定律，成爲很多女性的夢寐以求的事情，冬季食量的加劇，似乎把“吃”演變成了“胖”的催化劑，然而水果健康減肥方法盛行，讓橙子妙變瘦身原材料，小編一起來看看吧！
“邊吃邊瘦”這條定律，成爲很多女性的夢寐以求的事情，冬季食量的加劇，似乎把“吃”演 變成了“胖”的催化劑，然而水果健康減肥方法盛行，讓橙子妙變瘦身原材料，小編一起來看看吧！
橙子減肥的原理
冬季到了，隨着食量的增加，以及我們的慵懶，全身上下都佈滿了肥肉，橙子可以當做冬季一種休閒的零食，也可以當做美容養顏的水果，它還有一個巨大的功能——減肥。
橙子中的果膠能抑制糖分的吸收，同時幫你燃燒多餘的脂肪，充分讓你實現“邊吃邊瘦”的強大作用，橙子減肥讓你一週甩肉10斤不是夢。
減肥一週的食譜
星期一+星期二：
三個橙子，蕎麥麪包一個，酸奶100克。
星期三+星期四：
三個橙子，脫脂牛奶一瓶，水煮雞蛋一個。
星期五+星期六：
三個柑橘，魚一條（一斤左右），西紅柿一個。
星期天：
三個橙子，無糖麪包一小袋，檸檬水一杯。
減肥過程中要注意
減肥是一項說起來簡單，做起來很難的工作，在減肥過程中，最重要的就是要忌口和控制食慾，這一項非常難，也是很考驗人的事情，所以減肥時還是要注意以下幾點：
1、磨練意志，下定決心，制定計劃。
2、控制食慾，別吃食譜上沒有規定的東西，除了水之外。
3、腸胃不好的MM，慎用這種方法減肥，減肥不能盲從，挑選適合自己的運動減肥也是很有效果的。
