菠菜紅豆可以一起吃嗎
可以,菠菜含有很高的草酸,和鈣結合會生成草酸鈣,就是結石,因此菠菜要避免和鈣含量高的蔬菜一起吃。
紅豆就是赤小豆,赤小豆的主要成分是澱粉類,鈣元素含量非常非常少,所以他們倆在一起不會生成草酸鈣,不會得結石,大家可以放心食用。
菠菜紅豆一起吃會怎樣
在一起吃沒有危害,沒有結石風險,
相反,紅豆和菠菜的營養價值都很高,紅豆最大的功效是利水消腫,菠菜是補充纖維素的蔬菜,兩者結合能減肥呢,消除水腫,將體內的廢水毒素排掉。
菠菜的高纖維能促進腸道蠕動,清除宿便,菠菜紅豆是很好的搭配組合哦。