夏季女生擁有一條美腿會成爲人們羨慕和稱讚的對象，但是如果很不幸你是小短腿和蘿蔔腿那就很糟糕了，要說比這更糟的就是肌肉型的蘿蔔腿了。很多姑娘們都在苦惱肌肉型小腿怎麼減纔好。別急，今天小編爲大家帶來了快速瘦肌肉型小腿減肥方法步驟，快來看看吧!
炎炎夏日，大街上到處都是穿着超短裙、超短褲的美腿妹子。這道靚麗的風景線對於小短腿+蘿蔔腿的MM們可是個不小的打擊啊，你是不也經常在家按摩小腿肚，憧憬着雙腿變美變迷人的那天？如果你剛好也是雙腿非常結實的MM，那麼就看看下面小編爲你帶來的肌肉型小腿減肥方法和步驟吧！
快速瘦肌肉型小腿步驟一：因爲肌肉結實最難減，所以運動以令肌肉放鬆爲主，用拳頭輕拍大腿前部分。
快速瘦肌肉型小腿步驟二：再輕拍大腿後面及臀部。
快速瘦肌肉型小腿步驟三：坐於地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿外側。
快速瘦肌肉型小腿步驟四：再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內側。
快速瘦肌肉型小腿步驟五：雙手平放地下，與膊頭大致平衡，前後腿跨大步企好。
快速瘦肌肉型小腿步驟六：將臀部向下壓，成弓箭型，維持 5 秒後升起臀部再來一次。前後腿交換再做，每邊做 10 次。可先完成一邊才做另一邊。注意後腿膝頭要儘量伸直。
