冷光美白後，牙齒很容易被有顏色的東西給染色，所以在吃東西方面一定要特別的注意。那冷光美白後可以吃什麼呢，今天就來聊聊這個問題。
冷光美白後24小時內可以吃什麼
冷光美白後24小時內，我們的牙齒特別容易被有顏色的食物給染色。在這時候，我們推薦食用豆製品、顏色比較淺的青菜和沒有放醬油的白肉類，還有牛奶和饅頭也是不錯的選擇。避免刺激性的食物，比如蔥薑蒜、洋蔥這類食物。
冷光美白後1周內可以吃什麼
一週內淺顏色食物。儘量吃無色或白色食物。肉可以吃白肉比如魚和雞，牛羊豬是紅肉過些日子再吃。火腿腸同理。鹹菜也視顏色選擇。飲料像茶，咖啡，果汁先忍幾天，吸管可以用，少接觸牙就可以。
冷光美白後1個月可以吃什麼
冷光美白一個月以後幾乎就沒有什麼忌口了，只要是平常能吃的東西，現在基本上也都能吃了。但最好還是避開那些顏色很深的食物，這樣會讓你冷光美白牙齒後的美白效果時間更長久。
冷光美白後應避免吃什麼食物
冷光美白後，應該避免食用顏色鮮豔和顏色較深的食物，還有刺激性的食物也應該避免。比如西紅柿、紫甘藍、麻辣火鍋、韭菜等等，這些都不宜在做完冷光美白後食用。當然，洋蔥、姜蔥蒜、孜然、胡椒這類刺激性的東西，也最好不要吃。
冷光美白後應避免吃什麼水果
冷光美白後應該避免顏色鮮豔的水果，莓果類的水果特別容易給牙齒染色，比如草莓、藍莓、桑葚、覆盆子、櫻桃。橙子、獼猴桃、芒果、聖女果也最好少吃。儘量吃白色的水果，比如蘋果、雪梨等。
冷光美白後應該避免吃什麼零食
冷光美白後的一週內，牙齒很容易被染色，所以我們應該避免吃巧克力、咖啡等零食。冷光美白後一段時間內，牙齒也很敏感，也不能吃堅果類的食物，比如瓜子、巴旦木、杏仁等。而冷光美白後最應該避免的就是甜食，那會讓牙齒更加敏感，也容易降低冷光美白的效果。
冷光美白後嚴謹吸菸
因爲煙的成分中含有尼古丁、煙焦油等物質，無法在水中溶解，所以會積累在牙齒上。而剛做完冷光美白的牙齒又特別容易被染色，所以在做完冷光美白後一定不能夠抽菸。
