雀斑、老年斑、產後斑、天生斑等等這些斑點都是令我們的女性朋友們十分煩惱的，因爲斑點是具有牢固性和複發性的，所以就很困難被人爲地去除掉，透過內調外服去除的效果也並不明顯。
雀斑、老年斑、產後斑、天生斑等等這些斑點都是令我們的女性朋友們十分煩惱的，因爲斑點是具有牢固性和複發性的，所以就很困難被人爲地去除掉，透過內調外服去除的效果也並不明顯。
實際上，透過食療的方法來進行祛斑的效果是微乎其微的，但是可以透過食療的方法來將斑點進行淡化的處理，這個時候就要選擇一些具有美白淡斑的效果的食物了，特別是一些含有豐富的維生素C的食物，美白淡斑的效果就會比較的好，比如檸檬蜂蜜水、檸檬柚子茶、西紅柿、胡蘿蔔汁等等，這些食物裏面都含有大量的維生素C，可以有效的抑制黑色素的產生和在我們肌膚上面的沉澱，可以有效地預防和淡化斑點。
要想達到比較明顯的祛斑療效，最好是食療法搭配着護膚品一起使用，而祛斑效果比較好的護膚品基本上都是具有美白淡斑的效果，比較出名的有olay的小白瓶、雅詩蘭黛的肌光精華、科顏氏淡斑精華、倩碧的美白鐳射瓶等等，這些護膚品裏面都具有VC精華和煙酰酸，都是可以起到一個美白淡斑的功效的，但是要想永久祛斑，最好還是去醫院做激光祛斑，次數在兩到三次左右，後期注意肌膚修復和防曬，斑點就很難會有復長的機會了。
以上就是吃什麼食物祛斑效果好的問題的解答，斑點的形成有很多，在日常生活中，我們需要注意防曬，少點對着電子產品，因爲紫外線和電子產品的輻射都會使得我們的肌膚變得暗淡無光，長出斑點，到了後期就很難進行修復和淡斑了。
