女人到了30歲以後，在面板保養工作上就要非常注意是否需要抗衰老了，今天小編就爲大家介紹如何防止面板衰老，平時的6大壞習慣竟然可以抗皺紋哦。
自言自語
自言自語對自己有很好的鎮靜作用，並且能夠增加安全感，還能調理紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累的時候，想說什麼就說什麼這樣纔會讓自己感覺到輕鬆。
站着吃飯
根據科學家的研究，站着吃飯的姿勢是最科學的，平時人們吃飯都是坐着，主要是因爲工作勞累，坐着覺得比較輕鬆。
飯前喝湯
飯前喝湯就像準備運動前做熱身運動一樣，可以使整個消化器官活動起來，促進消化腺的分泌，爲進食做好準備，同時充分發揮消化器官的功能，這樣也能防止變老哦。
愛吃冷食
科學家認爲，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。
脫衣而眠
脫衣而眠也就是說保持裸睡，這樣能夠很好的消除身體疲勞，使身體的各個器官都能得到很好的休息，從而達到抗衰老的效果哦。
起牀不立即疊被子
由於人體的皮屑、汗液等等，如果起牀後立即疊被子，這樣很容易使有害物質留在被子裏，所以起牀前應該先開啟窗戶，將被子往外攤開一會，讓汗液、水分自然揮發。
