臉上的面板開始走向衰老的最重主要的特徵:面板鬆弛、毛孔變大。每天對都鏡子照照,擡擡額頭,用手壓實面板,看看它的彈性是不是還如昨日。細紋、皺紋去除的最好方法就是預防,想要抗擊衰老,不妨每天堅持5分鐘的臉部瑜珈按摩。
怎麼抗衰老緊緻面板 教你最好的方法撫平皺紋
面部按摩:舒展額頭
步驟1:手指撫摸,將眉頭以上的肌肉向上拉,同時還要用手指撫平額頭的皺紋,提眉和抹平皺紋各20次,這一動作可以堅實額頭,減少擡頭紋。
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步驟2:每天上擡眉頭,瞪大眼睛5秒,然後慢慢的將眼睛和眉毛還原,重複15-20次左右,然後輕輕的閉上眼睛休息。
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面部按摩:挺直鼻樑
步驟1:將兩手置於額頭上方,兩個食指做成V字形,再用中指置於鼻部,然後提起鼻翼,保持約10秒鐘。
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步驟2:兩手用中指和食指指腹由鼻尖至前額交替,輕輕向上滑動,在此過程中一定要注意用力拉起鼻尖肌肉,到前額後保持住10秒,這個步驟重複數次。
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面部按摩:緊緻臉頰
步驟1:吸氣,鼓起雙頰,四指分開,以彈動的手法輕輕按壓雙頰,約5秒後呼氣放鬆,重複數次,換另外一側。
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步驟2:
只用一邊臉微笑,開始時右臉側的嘴角上揚,用左手從右嘴角自上拉昇至臉側後停住;右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫向拉太陽穴,保持住約30秒後,換另一邊。可重複多次進行。怎麼抗衰老緊緻面板 教你最好的方法撫平皺紋
面部按摩:提升下巴
步驟1:將四指置於下頜處的下方,緊貼在下巴和頸部肌肉,用雙手拇指將下巴的肌肉向兩邊儘可能的推拉,要感覺到面板的拉緊,然後放鬆,迴歸原位,重複3次。
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步驟2:不要移動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住下巴中心的地倉穴,用右手順時針的滑至嘴脣上方的人中穴,堅持住6秒,然後再逆時針的方向滑向到初始的位置。