配方
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
製法
蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。鍋中放水,水燒開後將三者同入鍋內,旺火煮開後,用旺火煮一會再改爲文火熬煮,大概半小時後,粥就煮好了,稍微冷卻一會食用。
功效
養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
配方
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
製法
蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。鍋中放水,水燒開後將三者同入鍋內,旺火煮開後,用旺火煮一會再改爲文火熬煮,大概半小時後,粥就煮好了,稍微冷卻一會食用。
功效
養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。