蘋果和黃桃哪個升糖

黃桃和蘋果含糖量相差不多。每100克蘋果的熱量爲52大卡，在同等重量下只比黃桃少了2大卡，這2大卡在日常的食物熱量攝入中微乎其微，可不予作數，同時兩者都含有纖維素，可促進腸胃蠕動，幫助排便，都有一定的幫助減肥作用，不過相對比來說黃桃比蘋果吃着更加飽腹，因此吃後更有減少其他熱量攝入的作用，從這一點來說，如果是減肥食用的話，吃黃桃比吃蘋果更好。