啞鈴上寫的3什麼意思

啞鈴上寫着3是三磅的意思，等於2.72斤。磅是英國和美國的計量單位。自己在家練啞鈴，用這個重量的就可以，不要太重了。每天堅持鍛鍊一會，對身體大有好處。鍛鍊臂力，還可以輔助做俯臥撐，仰臥起坐等動作，這些運動對身體健康都有所幫助。