答米酒甜湯的熱量(400大卡)。
用料:
酒釀300克,雞蛋一個,藕粉一包,冰糖,糖桂花,水各適量。
做法:
鍋內倒入一大碗清水,加入一小碗的酒釀,放入幾粒冰糖,開火加熱。
雞蛋磕入碗內,用筷子打散備用。
往藕粉碗內倒入少量的清水,攪拌均勻。
等鍋內水燒開後,把藕粉倒入鍋內,一邊倒藕粉一邊用勺子攪拌。
待鍋內湯汁變得稍微濃稠後,淋入打散的蛋液,用勺子推動幾下,把蛋花推散。
最後加入半勺的糖桂花,攪拌均勻,就可以出鍋了。
按照平均每碗米酒蛋花湯300克來計算,即使一日三餐都吃米酒蛋花湯,也僅僅會攝入333大卡的熱量,小於2000卡路里,所以不會發胖。
它的熱量是:134大卡(100克)。
米酒甜湯對於減肥瘦身的人而言,這個熱量值也不是很小,所以米酒甜湯不適合減肥的熱吃。天然酵母有護膚的功效,適量食用米酒對面板也有一定好處,女性在經期前後多吃些米酒甜湯可以起到滋補豐胸的效果。