一天吃多少豇豆合適

一天吃2一3兩豇豆最合適因爲在我們平時的飲食中，各種食品最好別超過2兩，太多了會顯得單一營養元素過剩，而身體每天所需的營養是平衡吸收的所以，不要過多食用單一食品，要多種營養配合食用，這樣才能滿足身體每天所需的營養，當然主食除外。