力量訓練的pm是什麼意思

意思是力量訓練每分鐘消耗的熱量這是一個表示力量訓練負荷強度的單位。大家比較熟悉的表示負荷強度的單位是抗阻重量單位：千克（kg）或者磅（lb）（1lb約等於0.454kg）。但是，抗阻重量並不能直觀的反映負荷強度，同一重量對不同人來說可能意味着不同的負荷強度。