吃榛子的好處與壞處

吃榛子的好處榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸佔77.7%，多不飽和脂肪酸佔9.5%。壞處是吃多了容易發胖。