黍子糕熱量

每100g黍子糕的熱量大概是215大卡，而100g米飯的熱量大約爲116大卡，相較而言，黍子糕的熱量較高，不宜過量食用，否則易導致肥胖。

黍子糕是由米粉、麪粉、白砂糖等製作而成，富含碳水化合物，如果是過度飢餓者或者重體力勞動者，可以適當地吃一些黍子糕，能快速補充身體能量與營養。但是對於減肥的人羣，儘量不要一次性吃太多米糕，以免熱量無法及時消耗，轉化爲脂肪在體內堆積，影響減肥的效果。