貓做俯臥撐是什麼意思

經常做“貓俯臥撐”。四個好處是不請自來的。想要擁有胸部肌肉的人值得一看

很多人對俯臥撐很瞭解。這是一個非常簡單的原位運動。你只需要躺在地上，保持你的整個身體與地面平行，將雙手的手掌和雙腳的腳趾貼在地面上，然後透過手臂的伸縮運動驅動整個身體上下浮動。你身體的重心是完全懸浮的，所以你的大部分力量都分散在腳趾和手掌上，所以你對體力的要求很高，尤其是手臂的耐力和力量必須更好，這樣它不僅可以承載身體的大部分重量，而且可以實現多次上下重複運動。