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無繩跳繩反着跳更協調

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無繩跳繩反着跳更協調

無繩跳繩對於身體協調性較好,身體健康的人來說,正、反跳繩均協調,可以分時段交叉進行。

但對於身體協調性和平衡性稍差的人,反着跳繩稍有難度,容易失去平衡,因此建議採取正着跳繩爲佳,以強身健體爲主。