步道樂跑每天要跑多少

一定只能跑一次，可以多於一次，當然建議不要超過三次，條件允許的話早中晚各一次樂跑，每次二–三公里，對於身體健康來說也是有益的，而且步道上跑步相對來說安全係數高，不容易受到外界環境的影響，有好的硬件條件適時多跑下也是可以。