一般不吃糖指的是什麼糖

一般不吃糖是指生活中出現各種含糖的飲料，奶茶，糖等各種含糖的食物，最好不吃或者少吃，因爲吃糖多對身體沒有好處，最直接的就是發胖，血糖高，身體各個器官都受累，所以現在都提倡低糖飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜就足夠滿足日常身體對糖分的需求量了。