400米蛙泳的時間標準

10分鐘。

       400米蛙10分鐘，換算50米蛙是1分15秒。需要比較好的姿勢和節奏。對於姿勢和節奏比較正確的人來說很簡單，特別是經常游泳的人。一般人規範姿勢後都能達到。

      蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習項目。