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標準時間30分鐘。正常慢跑,速度控制在100~150米/分鐘,那麼,跑5公里,所需的時間大概在25~33分鐘快跑的速度大約在200米/分鐘,那麼,跑5公里則需要大概25分鐘。 跑步5公里,所需的標準時間是不同的,因爲這與年齡、體質、性別都有關係。
男女時間分別爲22分30秒和28分30秒。
世界紀錄男女時間分別爲12分38秒扣l5分17秒。中國紀錄男女時間分別爲13分20秒和15分28秒。
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