冬泳又被稱爲“血管體操”。冬泳有利於防治心血管疾病，常年進行冬泳鍛鍊的人患動脈粥樣硬化、高血壓極其罕見。人體受到冷水刺激後，全身的血液循環和新陳代謝大大的加強。那麼冬泳水溫到底多少度最好呢？
冬泳水溫多少度
冬泳的適宜溫度：8℃--14℃。1、14℃水溫以下可以稱之爲冬泳，而水溫在低於8℃以下的時候冷、麻、強冷刺激的感覺開始強烈，因此把水溫在8℃時作爲冬泳的冷度標誌。
冬泳注意事項
1、逐漸入水，是身體適應客觀條件的需要。許多人游泳時發生抽筋、頭暈、心跳速度驟然加快等都與猛然入水有關。人體從靜止進入到猛烈運動需要一個過度，以使身體各部適應運動的需要。
2、觀察不清，容易耽誤救助。冬泳時入水的這一時刻由於遇到激烈刺激，是身體容易出問題的時刻。緩緩地下水的話別人可以看到入水者的身體反應，一旦需要救助時可以迅速實行。
3、天寒地凍容易發生傷害。冬天天寒地凍，游泳場地附近地表面常常冰凍、地面打滑容易摔跤。跳水時常常容易身體重心不穩、或者發生摔跤、或者跳水入水時發生偏差，如果跳入水中時，再同正游泳的人發生碰撞就更容易發生事故。
