藏青鹽和玫瑰鹽哪個好

藏青鹽好。

玫瑰鹽是一種岩鹽，其中含有鐵和其他一些礦物質，使它呈現出了粉紅色，因此被稱爲“玫瑰鹽”，其含量報告中雖然提及多達70多種天然存在的元素，但大多數元素的含量都被標記爲“<0.001ppm”，即這些元素含量很少。

所以，雖然玫瑰鹽中含有較精鹽更多的鐵、鎂、鈣等元素，但人體對於玫瑰鹽的吸收效率並沒有顯著增加，且吸收率也依然保持在幾毫克內，所以玫瑰鹽雖然富含多種微量元素，但營養價值並不高