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光吃米飯對身體不好。
米飯含澱粉太多,就是糖分高。而人的身體每天需要攝入糖,脂肪,蛋白質,水,維生素,無機鹽。而米飯中主要含有碳水化合物,含的蛋白也是米精蛋白!
米飯中含的能量只能讓身體吸收一部分,大部分還是得從蔬菜水果肉類中吸收。如果光吃米飯不僅會發胖,而且會讓身體缺少很多元素導致身體不好。
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