人的情緒有喜怒哀樂，這其中，除了讓人覺得快樂的情緒，其餘的，比如憤怒，生氣，難過，悲傷，都是負面情緒，會讓人感覺到無助和壓抑。一個人難免會產生負面情緒，但我們要學會調節，讓自己儘快走出情緒的控制，恢復平靜、快樂的狀態
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