低情緒是什麼

低情緒是情緒低落，內心有沉重感，整日憂心忡忡，愁眉不展。重者憂慮沮喪，唉聲嘆氣，悲觀失望，感覺生活乏味，甚至認爲生不如死。自我感覺不良，疲倦無力，無精打采，自卑自責，甚至有罪惡感，因而可能出現自傷和自殺觀念和行爲。因此儘量多做點實際的事情，不要胡思亂想，使自己振作起來。