關於“情緒”的確切含義，心理學家還有哲學家已經辯論了100多年。情緒是指伴隨着認知和意識過程產生的對外界事物態度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關係的反應，是以個體需要爲中介的一種心理活動。情緒有20種以上的定義，儘管它們各不相同，但都承認情緒是由以下三種成份組成的：
1、情緒涉及身體的變化，這些變化是情緒的表達形式。
2、情緒涉及有意識的體驗。
3、情緒包含了認知的成分，涉及對外界事物的評價。由於情緒與情感表現表達極易混淆，比如愛情的滿足感總是伴隨着快樂，所以在情緒定義中情緒與情感的關係是辯論爭議的重要方面。
1情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行爲反應，一般認爲，情緒是以個體願望和需要爲中介的一種心理活動。
2情緒管理也是生活工作必修的一門技能，有的放矢的情緒釋放和情緒控制能夠有效助力自我成長。
