每天吃一個紅薯的好處

能夠讓你有很好的維生素D和維生素E的補充，同時能夠讓你吸收鐵元素，可以讓你身體的骨骼充分的吸收，讓身體變得非常強壯。

每天吃一個紅薯，可以補充一些膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用，另外，還可以補充一些維生素，對身體很有好處，紅薯還有抗癌的作用

紅薯有通腸潤便的作用，並且有的專家說長期食用紅薯有抗癌的作用。紅薯是我國南北方都可以栽植的一種食物，產量很高，選合所有人羣食用！