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晚上做好第二天準備吃的飯菜,飯菜冷卻後應及時放入保鮮盒密封冷藏,並且不同的菜品最好用不同的容器分裝好,比如,帶湯汁的肉類不要與蔬菜一同放置。
隔夜的食材要選擇比較耐放的食物,如西蘭花、南瓜、洋蔥、胡蘿蔔等等。上班的時候只需要用微波爐加熱就可以吃啦,乾淨又衛生。
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