你要知道常熬夜對面板的壞處多多，經常上夜班的MM怎麼保養呢？今天小編教大家熬夜如何保護面板的方法。就一起來看看吧!
熬夜對面板的壞處多多 經常上夜班怎麼保養
及時給面板補足水分
熬夜如何保護面板？面板缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定溼度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液，不管你熬夜到多晚，睡前或起牀後一定要利用5至10分鐘敷一下臉，來滋養缺水的肌膚。
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清潔工作一定要早做好
熬夜如何保護面板呢？一般而言，面板在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養狀態。晚睡族在這段時間裏，一定要進行一次面板清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹保溼營養乳液。
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消除黑眼圈、眼袋
熬夜喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、面板晦暗無光等現象。熬夜如何保護面板呢？就跟小編一起來學學，你可以用棉籤蘸放涼的鹽水敷壓眼周面板。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動着的自來水衝溼，越涼越好，然後將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3～5分鐘即可。
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熬夜自我保養
一、加強營養
選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
枸杞茶的做法：
1.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。
2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
A、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
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二、加強鍛鍊身體，調整生理節律
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應，根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
