熬夜是現在人的常態，說好的十一點之前睡覺，總是會推遲到更晚，對面板的傷害確實很大，各種臉出油、長痘痘、長粉刺、膚色暗沉等問題都出來了，在美的五官，沒有一臉好膚色，也算不上美女，就沒有解決的辦法了嗎？當然不是，今天小編會給大家教一些，適合熬夜保養面板的方法。夜貓子們快來學習吧！
第一步：眼部保養
熬夜能導致的最明顯的問題，就是在眼部啦，一方面會加重黑眼圈、眼袋的問題，另一方面眼睛會變得黯淡無光，整個人看起來都無精打采的。
1.熬夜之前最好能做一次眼膜，讓眼周肌膚喝飽水，這可是減輕黑眼圈的基礎。
2.熬夜時，一定要摘掉隱形眼鏡，白天眼睛已經不能痛快呼吸了，這樣的狀態再延續到晚上，第二天眼睛會變得通紅通紅。
3.熬夜時要補水，但不能喝太多水。熬夜時，肌膚和身體都處於缺水狀態，適當喝些溫開水是正確的做法，但是千萬不要喝太多，否則第二天眼睛會腫的睜不開。
第二步：面部保養
最關鍵的面部保養來了。熬夜後的膚色暗沉，全表現在一張臉上了。可見做好面部保養是關鍵啊。
做好清潔工作
熬夜對肌膚傷害最大的問題來源於沒有清潔肌膚。如果是熬夜加班，一定要早一點做好肌膚清潔和基礎護理工作。不要帶着妝睡覺，那些化妝品殘留物就會滲透到肌膚裏，讓肌膚變得暗沉。如果是出去玩，回到家中也要先進行面部清潔，特別是化濃妝時，更不應該帶妝睡覺！
再次清潔
如果是對着電腦工作或玩到好晚，睡前再清潔一次肌膚最好，因爲顯示屏表面有很強的靜電場，會吸附大量灰塵，面部也會跟着變髒。
睡前補水面膜
肌膚缺水問題最直接的補救方法就是——敷補水面膜。可以敷睡眠面膜，直接在面部塗抹好厚厚的一層補水睡眠面膜，第二天肌膚仍然能神采奕奕。
第三步：身體保養
人的身體是一個有機的整體，想要面部肌膚光鮮，一定要讓整個身體狀態都很好。
熬夜第二天補睡午覺
睡午覺絕對能讓你滿血復活，哪怕是隻睡15分鐘，下午的精神狀態就會大爲改善。熬夜讓身體狀態變得很糟糕，如果連續幾天熬夜，就需要午休和正常的夜間休息來恢復元氣哦！
補充維生素C
晚上不休息會造成免疫力下降，長期熬夜還容易造成內分泌失調，多吃一些橙子、芒果、西紅柿、葡萄、藍莓等新鮮果蔬，能夠補充足夠的維生素C，秋冬換季之時，就不容易生病了。
提神喝紅茶
如果想要提神，建議不要喝咖啡、紅牛，它們中高濃度咖啡因的確能讓你興奮起來，而且對身體和肌膚的傷害也不小。相反，適當喝一些紅茶，既可以爲身體補水，也能起到提神的作用。
其他建議
睡前臉部運動
可以在睡前，做一些臉部運動，舒活臉部血液，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次，最好是配以乳液等保溼護膚品，效果更佳。
儘量早點睡覺
如果實在要熬夜，也不要太晚，儘量在十二點之前睡覺，每天保證6-8個小時的睡眠時間，這樣有助於身體休息，充足的睡眠有助於煥發肌膚的完美水嫩光澤，比任何保養和補救辦法都要來得有效。
