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10種調節情緒的小技巧

心理 閱讀(2.42W)
10種調節情緒的小技巧

跑步,散步,看風景,幹一些有趣的事情,看手機,看電視,坐在長椅上聊天,和小朋友一起玩耍,看書,和朋友一起出去散步,聊天,玩耍。