苦蕎饅頭含糖多少

72.2克，苦蕎饅頭升糖指數不高。因苦蕎是種低糖低脂低熱量的食物，適合糖尿人和三高人羣食用。苦蕎的做法有很多種，可以做苦蕎麪饅頭，苦蕎麪大餅包子，也可用苦蕎做粥喝，也可用苦蕎泡水當茶喝。總之苦蕎有很好的降糖降三高的作用，特別受老年病人的喜愛。