一、小牙刷，手中拿，我們一起來刷牙。上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面，來回刷，牙齒裏面別忘啦！上上下下里裏外外全刷遍，刷得牙齒頂呱呱！
二、四個護牙好習慣，天天保持不偷懶，早晚刷牙少吃糖，牙醫半年見一趟，餐後無糖口香糖，保護牙齒更健康！
三、上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來回刷，下後牙內側從下往上刷，上後牙外側從上往下刷，每顆牙至少刷五遍，裏裏外外都要刷。
首先，牙膏擠到牙刷上不要沾水，也不要先漱口，直接在口腔乾燥的環境下進行刷牙，要用到斜角45度的方式轉圈刷牙，也可以用上下刷牙的方式將每一顆牙齒刷乾淨之後再進行漱口，注意刷牙時間應保持到三分鐘左右
