髖關節疼痛怎樣鍛鍊

髖關節出現疼痛可以透過一些康復方法進行鍛鍊，比如飛燕式，三點支撐法，五點支撐法。同時也可以透過游泳鍛鍊腰部以及臀部的肌肉增強，增強髖部的肌肉力量來緩解疼痛。除了鍛鍊以外，在日常生活中也要注意對髖關節的保護，注意不要做過於劇烈運動以及搬擡重物。