膝蓋內側突出怎樣鍛鍊

膝蓋內側突出可以走路或騎自行車，因爲外腿部肌肉施加很大的力，內腿部肌肉施加很小或沒有力。導致腿部肌肉發育不平衡，外側肌肉較多，內側肌肉較少。因此，腿部肌肉的輪廓是彎曲的，給人一種骨頭彎曲的感覺。糾正習慣當上下樓梯的時候，應該伸展腰，專注整個鞋底。