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怎樣騎自行車不傷膝蓋

心理 閱讀(9.12K)
怎樣騎自行車不傷膝蓋

要有技巧,不能拼命騎,用的力量是非常柔和、平順、持久的,主要體現在踏頻、耐力上來訓練,剛開始騎行動量不要太大,要循序漸進的慢慢加大。