波比跳呼吸方式

保持有節奏的呼吸：當連續做波比跳時，由於快速的運動，會使不上力氣，很容易產生憋氣使勁的情況，但其實，保持適合你節奏的呼吸，反而能幫助你更好地發力，完成訓練

時刻謹記動作要領：波比跳作爲一個連續重複的動作，如果每次都犯了“拱背”、“塌腰”等錯誤，那一組訓練下來，相當於重複了這些錯誤N次，會令你更易受傷。所以在訓練時，最好能夠靠身體去感覺自己是否有做錯，適時調整，這樣纔可以回到正途，做真正的波比跳