間歇跑400還是1000好

1000m和400m 間歇跑是不一樣的 ，他們都屬於體育項目中中短跑的距離， 對體能的修好都非常大 ，這就要求運動員在跑動過程中，分配好自己的體能。

保持好自己的節奏和呼吸 ，1000 米距離交較長不要求速度太快 ，可以用四不一呼四步一吸的節奏去跑 ，400m距離較短 他的要求速度稍微快一些 可以保持三步一呼，三步一吸的節奏 。