銀慄南瓜和貝貝南瓜哪個好吃

貝貝南瓜好吃！含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐富，可幫助機體補充營養，有益人體健康。

貝貝南瓜所含粗纖維及果膠等成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，具有促進消化的功效，一定程度上還可緩解便祕。

銀慄南瓜和貝貝南瓜哪個好吃

貝貝南瓜好吃，雖然個小，但營養價值很高，除了含有豐富的維生素A、C，胡蘿蔔素以外，硒含量也非常高。硒元素能起到很好的抗氧化作用，還能增強免疫力。南瓜的碳水化合物少，還有豐富的果膠，吃南瓜可以降低血糖、降低膽固醇