奇亞子可以代替亞麻籽粉嗎

可以

奇亞籽和亞麻籽都屬於種子類食物，而且兩者營養價值都比較高，並不會對健康造成危害，而且奇亞籽中含有多種人體所必需的蛋白質、脂肪酸以及多種抗氧化活性成分，比如綠原酸、咖啡酸、楊梅酮、槲皮素、山奈酚等，具有補充蛋白質、增強抵抗力、抗氧化的作用。