亞麻籽是一種有機食物，有一些女性面板發生炎症、引起面板屏障受損會發現服用亞麻籽過後，面板的炎症有所改善。這是什麼原理呢？亞麻籽能抗炎嗎？
亞麻籽爲什麼有抗炎效果
因爲亞麻籽中含有豐富的α-亞麻酸。其對脂類炎症介質的作用是：當炎症發生時，細胞膜上的花生四希酸AA，在環氧化酶和脂氧化酶作用下，產生一系列具有生理活性的脂類介質。主要包括前列腺素PGE2和四系白三烯LT4，引起炎症反應。
α-亞麻酸的代謝產物EPA是AA的同類物，透過競爭同一種酶系，產生前列腺素PGE3和LT5系白三烯LT5抑制PGE2和LT4的產生，與PGE2和LT4相比，PGE3和LT5對炎症活動幾乎沒有作用，因此體內α-亞麻酸具有良好的抗炎作用。
面板有炎症該怎麼辦
1、注意清潔。清潔是緩解面部面板炎症的第一步。這裏的清潔不使用普通的水，而是要用燒開的水，自然放涼，讓後再清潔面部面板。洗得時候，最好用開水燙過的棉帕。
2、不要用手或其它尖銳物品去刺發炎的地方。手不管洗得有多幹淨，都會有許多細菌。用手去抓撓或者用針等尖銳物品去刺發濃的地方，會讓發炎的地方受更多細菌的侵蝕，加重紅腫想象。
3、塗抹消炎的藥膏，要用棉籤。消炎藥膏是必須要塗抹的，它會讓面部已經紅腫的地方更快的恢復。塗抹的時候，千萬不要用手，因爲手上也會有很多肉眼看不見的細菌。
4、減少油脂的攝入。油脂攝入量少了，面部面板分泌的油脂就不會那麼多，所以平日的飲食最好以清淡爲主，還要注意多喝水，幫助體內代謝。
5、帶防塵口罩。出門或去到灰塵比較大的地方，記得帶上純棉的醫用防塵口罩或者面罩。避免空氣中的細菌灰塵落到臉上發炎的地方，加重發炎的症狀。
6、不要使用化妝品。不要因爲面部面板發炎而使用一些遮瑕的物品去遮蓋它，化妝品裏含有大量對面板有刺激性的物質。面板已經發炎了，使用化妝品只會加重它發炎的症狀。
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